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La sophrologie pour quoi ?
La sophrologie a été créée en 1960 par Alfonso Caycedo, neuropsychiatre et a pour objectif de développer l’harmonie entre le corps et le mental. Cette méthode psychocorporelle permet, grâce à des exercices simples, de retrouver un mieux-être au quotidien et ainsi d’être attentif à ce qui se passe en soi.
AMÉLIORATION DU QUOTIDIEN
Gestion du stress, anxiété, crises d’angoisse, phobies, troubles du sommeil, de la mémoire, difficulté à se concentrer, tics, bégaiements, retrouver confiance en soi…
ENFANTS/ADOLESCENTS
Préparation aux examens scolaires, amélioration de l’apprentissage, de la concentration, hyperactivité, gestion des émotions, estime de soi …
SANTÉ
Accompagnement lors d’un programme alimentaire, d’un sevrage tabagique, addictions, dépression, acouphènes, gestion de la douleur…
ENTREPRISES/STRUCTURES
Gestion du stress au travail, prévention du burn-out, optimiser la concentration, cohésion d’équipe, augmenter la rentabilité et la performance, confiance en soi, booster son potentiel, prise de parole en public…
EVÈNEMENTS
Changement de vie comme un divorce, un décès, un déménagement, un nouvel emploi, entretien professionnel, examen médical stressant, intervention chirurgicale, vécu de la grossesse, fiv, représentation artistique…
SPORT
Préparation aux compétitions, amélioration de la performance, de la concentration…
ATELIERS DE GROUPE
Vivre sans tabac, mieux dormir, se remplir de détente, retrouver confiance en soi, mincir sans stress, vivre sa grossesse sereinement, retrouver un sommeil paisible et réparateur…
