L’équitation est votre passion, votre cheval votre meilleur ami, pourtant il vous arrive de ressentir des tensions, du stress ou de la peur.
Apprenez à apaiser vos émotions car  » Le cheval est votre miroir …  » Il calque son degré d’émotion sur le vôtre et perçoit toujours vos tensions.

La sophrologie en équitation,
Une méthode utile et adaptée aux cavaliers !

 
La Sophrologie pour cavaliers et cavalières :
• Elle s’adresse à tous les cavaliers, débutants ou confirmés, amateurs ou professionnels, individuels ou par équipe.
• Elle concerne toutes les activités équestres : CSO, dressage, complet, équitation western, endurance, randonné, approche éthologique, attelage …


Quels en sont les intérêts ?
Préparer un examen, les galops, les compétitions, monter en toute sérénité quelles que soient les circonstances, vivre pleinement sa passion, ou tout simplement remonter en selle après une expérience difficile, l’important étant de toujours se faire plaisir.


Que peut-on améliorer ?
Le calme, la respiration, la concentration, la tonicité, l’endurance, la sensorialité, la légèreté, la perception, le contact, l’harmonie et la communication avec le cheval, mais aussi les performances sportives, etc …

 » Le cheval est mon miroir « 
Par cette simple réflexion, c’est tout le rapport avec mon cheval qui est en cause. Au-delà du cavalier, celui qui perçoit le cheval est avant tout un humain, avec tout ce qu’il porte en lui de joies et de peines, son humeur, sa santé, son énergie, son corps, etc … La sophrologie permet d’aborder facilement et rapidement cet autre être vivant, le cheval, avec tout notre  » être  » et pas seulement avec notre seul  » savoir-faire « . Avec un  » être  » conscient de ce qu’il est en permanence, le savoir-faire du cavalier sera plus technique, plus efficace, approprié au moment, dans le ressenti de la circonstance et en harmonie avec notre meilleur ami.

En bref :
La sophro-équitation intervient en complément de l’enseignement pour renforcer les capacités du cavalier. Individuelles ou collectives, les séances se déroulent à 80% sans cheval, en salle ou en extérieur. Elles peuvent être organisées en club ou au cabinet.

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